فؤائد غذائية

عدد الرسائل : 88 تاريخ التسجيل : 09/07/2007

هل تعلم فؤائد غذائية

> >هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت
> >الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط
> >على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور
> >...
> >
> >
> >هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية
> >بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل
> >الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
> >
> >
> >هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح
> >يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة
> >من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص
> >الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم
> >فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا
> >قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة
> >من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269
> >ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
> >
> >
> >هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر
> >الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري،
> >والاسهال .
> >
> >
> >هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب
> >المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في
> >الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف
> >الأعمار، وحتى الأطفال
> >منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب
> >تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام
> >المصاحبة لالتهاب المفاصل .
> >
> >
> >هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان
> >اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا
> >الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر
> >والسبانخ والكرنب.
> >
> >
> >هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة
> >اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا
> >الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).
> >
> >
> >هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان
> >اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة.
> >
> >
> >هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة
> >الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ.
> >
> >
> >هل تعلم أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان
> >بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن
> >هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس
> >في وفرة الحديد.
> >
> >
> >هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة
> >الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية
> >الغذاء التي نتناولها يومياً.
> >
> >
> >هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا
> >على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة
> >الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من
> >نوع
> >ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
> >
> >
> >هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم،
> >ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون
> >استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
> >ونسبة
> >قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن
> >الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي
> >تساعد على ارتفاع ضغط الدم .
> >
> >
> >هل تعلم أن ه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم
> >القزحية Iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية
> >والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف
> >منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.
> >
> >
> >هل تعلم أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً
> >بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على
> >مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني
> >بالألياف التي
> >تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير
> >أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي
> >الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في
> >الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه
> >الى دقيق القمح.
> >
> >
> >هل تعلم أن ه دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات
> >الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء
> >عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.
> >
> >
> >هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى
> >حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا،
> >وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني
> >بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم
> >وصحي . اللوز بالعاميه هو البيذان
> >
> >
> >هل تعلم أن ه تم استخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها
> >القضاء على خلايا سرطان المعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب
> >المصابة بسرطان المعدة وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت
> >تهتك الجدار الخلوي لها، وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما
> >التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم
> >وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو
> >العالية.
> >
> >هل تعلم اخي العزيز؛ في حين ارسالك لهذه الرسالة الى عدة اشخاص قد تكون سببا
> >في شفائهم ووقايتهم من الامراض باذن الله تعالى.
> >

منقول للفائدة

عدد الرسائل : 79 تاريخ التسجيل : 10/07/2007

بنت فلسطين

مشكورة علي الموضوع

ويعطيك العافية